Réserver la date du 12 décembre pour le test VMA. Le test démarrera à 18h40, pensez à arriver au moins 10 minutes avant pour les explications.

La VMA, Vitesse Maximale Aérobie permet ensuite d'avoir quelques repères pour les entraînements et compétions.

On va utiliser le protocole VAMEVAL : On enchaîne des tours de piste en accélération progressive (pas forcément besoin d'échauffement préalable).

Samedi 03 novembre, j’ai pris le départ pour ma dernière course de la saison, un Trail de 45km à Orouet (près de Saint-Jean-de-Monts).

Je vous passe la phase de prépa car il n’y en a pas vraiment eu. Blessée au genou depuis 2 mois, j’ai repris la course à pied, il y a seulement 2 semaines. Chut... Mon kiné n'est pas au courant de cette course !

Avec une telle préparation, je ne m’attendais pas à faire un chrono, mais simplement terminer dans le temps imparti en limitant les douleurs.

Le soleil est au rendez-vous en ce début novembre, nous sommes 180 inscrits sur la course (dont une petite vingtaine de femmes).

WE chargé à St Lunaire avec une nouvelle participation de nos triathlètes à cette belle épreuve sous le soleil breton.

Le samedi c'est l'épreuve du Swim and Run, 

• 9 tronçons de nat (au total environ 5.0 km)
• 10 tronçons de trail (au total environ 17.9 km) 

L'épreuve se gagne en 2h49:54 par l'équipe LES4NAGES-SWIMRUN. On notera la présence de 2 équipes dont les binômes sont équipées à 50% de Nantes tri, parmi les 284 équipes "finishers" : 

• Les fers a repasser (vétérans) avec Sébastien CONTE qui bouclent le le tout en 3h39:22 à la 77e place / 66e de leur catégorie. 
• Les Juscobout (mixte) avec Stéphane DAMIENS et son épouse qui finiront en 4h10:34  à la 187e place / 40e de leur catégorie.

Pour le détail du classement c'est par là.

Le dimanche place au triathlon : le half ironman de l'Emeraude Tri Race. Nous sommes 4 nantes tri sur la ligne de départ à nous élancer dans une eau calme et limpide (et presque chaude, si, si). Le nouveau parcours vélo est agréable pour les yeux mais assez exigeant, plus de plage et donc de sable pour la càp, il y aura 404 finishers sur une course remportée en 4h14:15s par William MENNESSON. 

• Jérémy ARNAUD  - 22e  en 4h49:15
• Jean-Marie B.  - 31e  en 4h52:40 
• David GERVAIS  - 282e en 5h56:22
• Johann LE COZ  - 395e en 6h53:24

A noter la superbe performance de Jérémy qui réalisait ici son premier Half, avec un vélo emprunté !! 

Le détail du classement et les temps intermédiaires c'est par là.

David heureux sur le vélo

Jérémy à l'aise sur la càp, son CR est à suivre  !

Ca sent bon la rentrée sportive !!!

La réaffiliation du club à la ligue est validée : les inscriptions et ré-inscriptions à NANTES TRIATHLON sont désormais possibles.

La procédure est décrite sur cette page.

Côté sport :

Cette année Mika propose de faire une séance càp le mardi midi dans une ambiance détendue (créneau ouvert: pas de garanti vestiaire / douche) et on conserve le mercredi soir (créneau officiel) au stade Michel Lecointre - avec peut être un coach càp pour assurer une ambiance mois détendue à partir de fin septembre ;-)

On lance le premier entrainement mercredi 5 septembre  (pour une petite séance VMA courte), les NT en devenir sont les bienvenus

Les sorties vélos sont auto-organisées le dimanche matin départ 9h de Pirmil (quelques parcours sont sur le site) - Si un licencié se sent l'âme d'un coach pour faire progresser notre troupeau de vélo rose, blanc, bleu comme Antoine l'an passé (un grand merci à lui) il est bien sûr le bienvenu ! 

Accès piscine : Pour des questions d'assurance, à compter du moment ou la licence est validée, il vous faudra la carte de Piscinie émise par notre secrétaire pour bénéficier des créneaux Natations qui sont décrits ici.

Alors à mercredi à partir de 18h sur le stade Michel Lecointre.

Pour la 14ème édition de l'Ultra-Marin - Raid du Golfe du Morbihan, plusieurs Nantes Tri ont pris le départ du Grand Raid en Relais, du Trail et de la Ronde des Douaniers à Vannes sous un soleil omniprésent !

Les résultats :

- Ronde des Douaniers

- Trail

Bravo à tous les coureurs de l'ultra raid du golfe du Morbihan !

Un résumé à suivre...

Chez Nantes tri, en juillet, le Lundi je ne peux pas j'ai piscine !!

Alexis vous accueille à la Durantière de 19h à 21h dans une ambiance sympathique avec un bassin privatisé alors on vient nager !!