découvrez le régime omad, une forme de jeûne intermittent : principes, bienfaits potentiels, limites et précautions à connaître avant de l’adopter.

OMAD : comprendre le jeûne intermittent et ses bienfaits

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Son écriture relie sport, nutrition et vie quotidienne avec un regard concret, nourri par la culture de l’endurance. Pédagogue sans être prescriptive, elle aide chacun à comprendre les enjeux du jeûne intermittent, à distinguer les bénéfices possibles des risques et à avancer sans perdre de vue l’équilibre alimentaire ni l’écoute de son corps.

Auteur/autrice

  • Henri Dubreuil

    Depuis plus de 15 ans, j’accompagne étudiants, salariés et entrepreneurs à développer leurs compétences en business, marketing, RH et droit. Mon credo : une formation n’a de valeur que si elle est applicable dans la vraie vie. Ici, je partage mes expériences, mes conseils et mes découvertes pour vous aider à progresser concrètement.

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